Bebidas naturales para evitar el mal aliento

La halitosis es un problema que afecta al 50% de la población mundial y que puede provocar muchos problemas a nivel social, laboral, psicológico… Para quienes lo padecen es imperceptible pero no para la gente que los rodea. Sin embargo, hay muchas bebidas naturales que ayudan a favorecer el buen aliento y evitan el crecimiento de bacterias en la cavidad bucal:

• El extracto del café puede detener el desarrollo de diferentes bacterias que favorecen la aparición de la halitosis, pero no se debe mezclar con leche. Prueba a masticar granos de café.
• El agua permite mantener una hidratación adecuada en la boca y en la garganta, favoreciendo un aliento fresco. Gracias a ello, se elimina el olor desagradable que puede provocar la aparición de bacterias.
• Diferentes hierbas como la menta o el perejil favorecen el buen aliento. Es recomendable masticar hojas frescas de ambas o preparar un té con ellas. Este remedio casero deja un buen sabor de boca y es muy eficaz. La hierbabuena también puede combatir el mal olor en la cavidad bucal por su olor fuerte y penetrante.
• Otra opción es la canela y deberás masticar una pequeña rama de canela tras el desayuno, comida o cena. El clavo o el anís también son eficaces.
• El té verde es otra bebida que permite combatir el mal aliento por su alto contenido en polifenoles.
• Zumos naturales y caseros. Prueba con la combinación de zanahoria, espinaca y pepino. Ofrece un sabor muy agradable que refrescará el aliento, la cavidad bucal y mantendrá ese sabor durante un tiempo en nuestra boca.

Estos son algunos de los remedios que podemos realizar en casa y que van a permitir reducir los problemas de halitosis. Recuerda además que una medida general que nos va a ayudar a mantener el mal aliento a raya, es la alimentación y el mantener un peso saludable. Por ello, mantiene una dieta sana combinada con ejercicio y con una adecuada higiene bucal diaria.